Intern dialog
Intern dialog är hur en person kommenterar, tolkar och organiserar sina egna erfarenheter i sina tankar.
Definition
Intern dialog kan stödja känsloreglering, planering och motivation, men den kan också förstärka skam, ångest eller hjälplöshet. Det handlar inte om att tvinga fram positivt tänkande, utan om att kontrollera om interna budskap är sanna, hjälpsamma och proportionerliga. Att ändra din interna dialog innebär att du går från automatisk bedömning till ett mer ärligt och stödjande språk.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att förvandla din interna dialog till konstgjorda affirmationer som du inte tror på. Det är också ett misstag att behandla att vara strikt mot sig själv som det enda sättet att utvecklas.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.