استراحة
الراحة هي عملية استعادة الموارد الجسدية والمعرفية والعاطفية بعد التمرين أو الحمل الزائد.
Definicja
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
بعد 90 دقيقة من العمل، خطط للحصول على استراحة لمدة 10 دقائق بدون استخدام الهاتف: ممارسة التمارين الرياضية أو شرب الماء أو النظر إلى المسافة أو أخذ أنفاس هادئة.
Częste błędne rozumienie
من الخطأ الراحة من خلال المنبهات المتتالية عندما يكون التحفيز الزائد هو المشكلة. الخطأ الثاني هو التعامل مع التجديد على أنه مضيعة للوقت.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.