Vnitřní hlas
Vnitřní hlas je vnitřní formou mluvení, komentování a organizování zážitku, aniž bychom slova říkali nahlas.
Definicja
Vnitřní hlas vám pomáhá plánovat, regulovat chování, pojmenovávat emoce a předvídat důsledky činů. Dokáže podporovat, organizovat a uklidňovat, ale také se může stát zdrojem nadměrné kritiky, přemítání nebo strašení sebe sama. Práce se svým vnitřním hlasem není o vypnutí myšlenek, ale o změně způsobu, jakým k nim přistupujete.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Na jeden den si v hlavě zapisujte nejčastěji opakované věty. Poté nahraďte jednu kritickou větu přesnější a podpůrnější.
Częste błędne rozumienie
Je chybou věřit každému vnitřnímu vyprávění. Myšlenka je signál a interpretace, ne vždy skutečnost.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.