Il critico interiore
Il critico interiore è un modo persistente di parlare con te stesso basato sul giudizio, sulla pressione, sulla vergogna o sull'anticipazione del fallimento.
Definizione
Il critico interiore spesso nasce come tentativo di protezione da errori, rifiuti o perdita di controllo, ma il suo linguaggio può aumentare la vergogna e bloccare l'azione. Lavorare con lui non significa fingere che vada tutto bene, ma separare il feedback dalla violenza verso te stesso.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Scrivi una frase critica e riscrivila come se fosse pronunciata da un mentore esigente ma gentile. Mantieni le informazioni, rimuovi il disprezzo.
Malinteso comune
È un errore combattere il critico con successive frasi autocritiche. È anche un errore confondere la gentilezza verso se stessi con la mancanza di responsabilità.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.