الدفاع العقلي
الدفاع النفسي هو الطريقة التي تحد بها النفس من الخوف أو التوتر أو الصراع الداخلي، وغالبًا ما يكون ذلك دون وعي الشخص الكامل.
تعريف
تساعد آليات الدفاع على حماية الصورة الذاتية وتقليل الحمل العاطفي الزائد، ولكنها يمكنها أيضًا إدامة تجنب الحقيقة بشأن الموقف. وقد تأخذ شكل الإنكار أو التبرير أو الإسقاط أو القمع أو التسامي. وتعتمد أهميتها على شدتها وتكرارها وما إذا كانت تساعدنا على التكيف أو تعزلنا عن الواقع.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
عندما تدافع عن موقفك بقوة، اكتب: ما أحاول ألا أشعر به، وما لا أحاول رؤيته، وما هو الرد الأكثر صدقًا.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ التعامل مع كل دفاع على أنه مرض. ومن الخطأ أيضًا تبرير السلوك الضار بالقول إنه كان غير واعي.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.