control ejecutivo
El control ejecutivo es la capacidad de dirigir la atención, inhibir impulsos, cambiar de estrategia y mantener la acción en línea con una meta.
Definición
El control ejecutivo incluye procesos como la inhibición de respuestas, la memoria de trabajo, la planificación, el seguimiento de errores y la flexibilidad cognitiva. Es importante para aprender, trabajar, regular las emociones y tomar decisiones. No funciona de forma aislada del sueño, el estrés, la motivación y la carga cognitiva.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Para una tarea difícil, establece una regla de ejecución: qué hago, qué no hago y cuándo compruebo el progreso.
Malentendido común
Es un error tratar el control ejecutivo como mera fuerza de voluntad. También es un error sobrecargarlo con demasiados objetivos a la vez.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.