意味
精神的な強さは、一部の人が持っている、他の人が持っていないという固定的な特性ではありません。それは、社会的サポート、現実的な考え方、感情の調整、体のケア、意味の感覚、効果的な対処の経験を通じて発達させることができます。それは、鈍感になることや、すべてを一人で経験することを意味するものではありません。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
困難な出来事が起きた後は、簡単に振り返ります。何が私を支えてくれたのか、何が私を弱らせたのか、次に何が必要なのかを考えます。ここから、将来の手順を 1 つ構築します。
よくある誤解
立ち直る力をタフさや感情の抑制と混同するのは間違いです。睡眠、人間関係、再生なしに免疫を期待するのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。