Mécanisme de défense
Un mécanisme de défense est un moyen automatique du psychisme de réduire l’anxiété, la tension ou les conflits internes.
Définition
Les mécanismes de défense peuvent vous protéger temporairement contre la surcharge, mais ils ne vous aident pas toujours à voir la situation de manière réaliste. Elles peuvent prendre la forme d’un déni, d’une rationalisation, d’une projection ou d’un isolement des émotions. La maturité ne consiste pas à ne pas avoir de défenses, mais à les reconnaître et à choisir une réponse plus consciente.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Après une forte réaction, écrivez : ce que je n'aurais peut-être pas voulu ressentir, ce que j'ai essayé d'expliquer trop rapidement et quel fait mérite d'être vérifié.
Malentendu courant
C'est une erreur d'utiliser le concept de mécanisme de défense pour juger les autres. La deuxième erreur est de penser que toute défense est une mauvaise chose.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.