Защитный механизм
Защитный механизм – это автоматический способ психики уменьшить тревогу, напряжение или внутренний конфликт.
Определение
Защитные механизмы могут временно защитить вас от перегрузки, но они не всегда помогают реалистично увидеть ситуацию. Они могут принимать форму отрицания, рационализации, проекции или изоляции эмоций. Зрелость заключается не в отсутствии защитных механизмов, а в их признании и выборе более осознанного ответа.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
После резкой реакции запишите: что мне, возможно, не хотелось чувствовать, что я пытался объяснить слишком быстро и какой факт стоит проверить.
Распространенное недоразумение
Ошибочно использовать концепцию защитного механизма для осуждения других. Вторая ошибка — думать, что любая защита — это плохо.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.