Biofeedback
Biofeedback er en metode for å lære regulering av utvalgte kroppsfunksjoner takket være tilbakemeldinger fra fysiologiske målinger.
Definisjon
I biofeedback overvåker enheter signaler som muskelspenninger, pust, hjertefrekvens, hudtemperatur eller hjerneaktivitet, og eleven ser tilbakemeldinger i sanntid. Målet er å utvikle større bevissthet og kontroll over fysiologiske responser. Biofeedback brukes noen ganger som et element av støtte for stress, smerte, spenninger eller utvalgte helseproblemer, men det bør utføres ansvarlig og ikke erstatte behandling der det er nødvendig.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Det enkleste treningsalternativet er å observere pulsen eller pusten under nedkjølingsøvelser. Vær oppmerksom på hvilke handlinger som faktisk endrer parametere, i stedet for bare å stole på visninger.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å behandle biofeedback som en mirakelkur mot alt. Det er også en feil å tolke medisinske data på egen hånd uten kompetent støtte.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.