Модели поведения
Паттерны поведения — это повторяющиеся способы реагирования, выбора и действия в конкретных ситуациях.
Definicja
Модели поведения создаются в результате обучения, подкрепления, окружающей среды, отношений, эмоций и истории опыта. Они могут быть полезны, когда автоматизируют хорошие действия, или вредны, когда увековечивают избегание, конфликты, перегрузку или самосаботаж. Чтобы изменить шаблон поведения, необходимо распознать стимул, реакцию и последствия.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
В течение недели наблюдайте одну закономерность: когда она начинается, что вы делаете и что происходит после этого. Не меняйте его сразу, сначала посмотрите механизм.
Częste błędne rozumienie
Ошибочно говорить «я такой» о каждом образце для подражания. Также ошибкой будет пытаться что-то изменить, не распознав провоцирующую ситуацию.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.