Otomatisme

Otomatisme tercipta dengan mengulangi perilaku dalam konteks serupa hingga respons tertentu mulai terpicu dengan lebih cepat dan dengan upaya yang kurang disadari. Hal ini bisa sangat membantu karena mengurangi beban kognitif, namun juga dapat melanggengkan perilaku yang tidak efektif atau berbahaya. Mengubah otomatisitas biasanya memerlukan pengenalan stimulus, fungsi respons lama, dan merancang respons baru dalam konteks yang sama.

Pilih satu otomatisitas yang tidak menguntungkan dan jelaskan putarannya: stimulus - reaksi - konsekuensi. Kemudian rancang respons yang lebih sederhana dan sehat terhadap stimulus yang sama dan uji dalam konteks yang konstan.