Autocompaixão
Autocompaixão é tratar-se com bondade, atenção plena e um senso de humanidade compartilhada diante de erros, dor ou imperfeições.
Definição
Autocompaixão não significa justificar tudo ou abdicar de responsabilidades. Isso significa que em um momento difícil a pessoa não acrescenta autoflagelação adicional ao sofrimento. A abordagem clássica de Kristin Neff inclui bondade própria, atenção plena e humanidade compartilhada.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Depois do erro, escreva três frases: "É difícil", "É humano", "Qual seria o passo responsável e de apoio agora?"
Mal-entendido comum
É um erro confundir autocompaixão com indulgência. Também é um erro usar uma linguagem suave sem responsabilidade real.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.