Autocompassione
L’autocompassione significa trattarsi con gentilezza, consapevolezza e un senso di umanità condivisa di fronte a errori, dolore o imperfezioni.
Definizione
Autocompassione non significa giustificare tutto o abdicare alla responsabilità. Ciò significa che in un momento difficile una persona non aggiunge ulteriore autoflagellazione alla sofferenza. L'approccio classico di Kristin Neff include gentilezza verso se stessi, consapevolezza e umanità condivisa.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Dopo l'errore, scrivi tre frasi: "È difficile", "È umano", "Quale passo responsabile e di supporto sarebbe adesso?"
Malinteso comune
È un errore confondere l'autocompassione con l'indulgenza. È anche un errore usare un linguaggio mite senza una reale responsabilità.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.