Definicja
心理学と哲学における信頼性とは、内なる経験、価値観、表現、行動の間の一貫性を指します。それは、あらゆる考えや機転の欠如を衝動的に暴露するという意味ではありません。成熟した意味では、自己認識、境界線、そして責任ある正直さが必要です。 「マスク」とその人が本当に重要だと考えていることとの間のギャップを減らすことで、健康をサポートできます。
Kluczowe idee
- Spójność wartości i zachowań
- Odwaga bycia widzianym
- Odpowiedzialna szczerość
Praktyka i życie
週に 1 回、自分の生活の 3 つの領域 (仕事、人間関係、健康) を評価し、自分の価値観と一致しているかどうかを評価し、修正する領域を 1 つ選択します。
Częste błędne rozumienie
信憑性と、自分の言葉の影響に対する責任の欠如を混同するのは間違いです。 「誠実さを貫くこと」がよく登場します。つまり、本当の一貫性ではなく、誠実な人物のイメージを構築します。
Pytania do autorefleksji
- Gdzie moje zachowanie jest niespójne z tym, co uznaję za ważne?
- Czego obawiam się, gdy mam być bardziej autentyczny?
- Jaki mały krok zwiększy dziś moją spójność?