Amygdale

Bien qu'elle soit souvent associée à la peur, l'amygdale n'est pas un simple « centre de la peur ». Il est impliqué dans la reconnaissance des stimuli importants pour la survie, dans la mémorisation de la signification émotionnelle des expériences et dans la coopération avec le cortex préfrontal, l'hippocampe et d'autres structures. Son rôle comprend des stimuli à la fois aversifs et gratifiants.

Dans une situation de forte réaction émotionnelle, réduisez d'abord l'excitation de votre corps et analysez ensuite seulement si la menace est réelle.