Ketangkasan emosional
Ketangkasan emosional adalah kemampuan untuk memperhatikan emosi, menamainya, dan memilih tindakan yang konsisten dengan nilai-nilai, bukan reaksi otomatis.
Definisi
Kelincahan emosional tidak berarti memiliki kendali atas setiap emosi atau memiliki sikap positif. Artinya kemampuan untuk menyatu dengan emosi tanpa menyatu dengannya: seseorang mengenali apa yang dia rasakan, tetapi tidak harus bertindak berdasarkan dorongan pertama. Ini adalah konsep praktis, dekat dengan pengaturan emosi, perhatian, dan fleksibilitas psikologis.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan untuk mengacaukan kelincahan emosional dengan kurangnya emosi. Merupakan kesalahan juga jika menggunakannya untuk menekan apa yang perlu dialami.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.