Hämning
Hämning är förmågan att hämma impulser, reaktioner eller information som inte tjänar ett aktuellt syfte.
Definition
Inom kognitiv psykologi är hämning en del av exekutiva funktioner. Det låter dig inte svara automatiskt, inte följa varje distraktion och inte göra den första reaktionen bara för att den dyker upp. Det är viktigt för koncentration, känsloreglering, lärande och beslut.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Innan du börjar arbeta, identifiera en sak som du inte kommer att göra på 25 minuter, t.ex. att jag inte kollar min telefon. Hämning tränas också av tydliga kontextuella förbud.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop hämning med undertryckande av känslor. Hämning handlar om att välja ett svar, att inte låtsas som att impulsen eller känslan inte existerar.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.