Торможение
Торможение — это способность подавлять импульсы, реакции или информацию, которые не служат текущей цели.
Определение
В когнитивной психологии торможение является частью исполнительных функций. Это позволяет не реагировать автоматически, не следить за каждым отвлекающим фактором и не совершать первую реакцию только потому, что она появляется. Он важен для концентрации, регулирования эмоций, обучения и принятия решений.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
Прежде чем приступить к работе, определите одну вещь, которую вы не будете делать в течение 25 минут, например: «Я не буду проверять свой телефон». Торможение также тренируется посредством четких контекстуальных запретов.
Распространенное недоразумение
Ошибочно путать торможение с подавлением эмоций. Суть торможения заключается в выборе реакции, а не в притворстве, что импульса или эмоции не существует.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.