Gratyfikacja odroczona
Forsinket tilfredsstillelse er evnen til å gi opp en umiddelbar belønning for en større eller viktigere fordel i fremtiden.
Definisjon
Å utsette tilfredsstillelse er et viktig element i selvregulering. Det innebærer å håndtere impulser, oppmerksomhet og kontekst for ikke automatisk å velge hva som gir lettelse eller glede raskest. Det er ikke bare et karaktertrekk – det avhenger også av forhold, stress, tillit til fremtiden og tilgjengelige strategier.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Når du foretar et impulskjøp eller distraksjon, sett 24-timersregelen: du tar først en avgjørelse etter en pause, når den umiddelbare spenningen avtar.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å gjøre forsinket tilfredsstillelse til en test av en persons verdi. Evnen til å vente avhenger også av sikkerhet, tretthet og miljø.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.