Sabotase diri
Sabotase diri adalah istilah sehari-hari untuk tindakan atau kelalaian yang mempersulit pencapaian tujuan seseorang meskipun ada keinginan untuk mencapainya.
Definicja
Sabotase diri bukanlah diagnosis klinis formal, namun merupakan deskripsi berguna tentang perilaku merugikan diri sendiri yang berulang. Ini mungkin termasuk penundaan, penghindaran keputusan, perfeksionisme, menarik diri sebelum akhir, prioritas yang kacau, atau perilaku yang bertentangan dengan tujuan seseorang. Hal ini sering kali memiliki fungsi perlindungan: membantu menghindari rasa takut akan kegagalan, evaluasi, tanggung jawab, atau perubahan identitas, namun dalam jangka panjang hal ini melemahkan hak pilihan.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Identifikasi satu pola sabotase diri yang berulang dan tetapkan kontrak: tindakan spesifik, tenggat waktu, dan orang yang Anda laporkan kinerjanya.
Częste błędne rozumienie
Adalah kesalahan untuk menafsirkan sabotase diri sebagai bukti "kepribadian yang salah". Kesalahan umum adalah melawan gejala tanpa memeriksa emosi atau konsekuensi apa yang bisa dihindari sementara oleh perilaku tersebut.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.