Emotionale Kapazität
Emotionale Kapazität ist die Fähigkeit, Emotionen zu fühlen, zu erkennen und zu regulieren, ohne die Verbindung zu sich selbst, anderen und der anstehenden Aufgabe zu verlieren.
Definition
Emotionale Belastbarkeit bedeutet nicht, unberührt zu bleiben. Es bedeutet, über genügend Kapazität zu verfügen, um eine Emotion wahrzunehmen, zu benennen und mitzureißen, ohne sofort auszubrechen, einzufrieren oder zu entkommen. Es wird durch Schlaf, Unterstützung, Trauma, Stress, Grenzen und regulatorische Fähigkeiten beeinflusst.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Bewerten Sie heute vor einem schwierigen Gespräch Ihre emotionale Leistungsfähigkeit auf einer Skala von 1 bis 10. Wenn der Wert niedrig ist, verkürzen Sie das Gespräch oder schaffen Sie sicherere Bedingungen.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, jeden Tag die gleiche emotionale Leistungsfähigkeit zu erwarten. Es ist auch falsch, emotionale Überlastung als moralisches Versagen zu interpretieren.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.