Emotioneel vermogen
Emotioneel vermogen is het vermogen om emoties te voelen, herkennen en reguleren zonder de verbinding met zichzelf, anderen en de taak die moet worden uitgevoerd te verliezen.
Definitie
Emotionele veerkracht betekent niet dat je onaangetast blijft. Het betekent dat je voldoende capaciteit hebt om een emotie op te merken, te benoemen en mee te voeren zonder onmiddellijk uit te barsten, te bevriezen of te ontsnappen. Het wordt beïnvloed door slaap, ondersteuning, trauma, stress, grenzen en regulerende vaardigheden.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Beoordeel op een schaal van 1-10 uw emotionele capaciteit vandaag vóór een moeilijk gesprek. Als het laag is, verkort dan het gesprek of zorg voor veiliger omstandigheden.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om elke dag hetzelfde emotionele vermogen te verwachten. Het is ook verkeerd om emotionele overbelasting te interpreteren als een morele mislukking.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.