Lęk społeczny
Lęk społeczny to silny lęk związany z możliwością bycia ocenianym, obserwowanym, zawstydzonym lub odrzuconym przez innych.
Definicja
W łagodnej postaci może oznaczać napięcie w sytuacjach społecznych, ale jako zaburzenie obejmuje uporczywy, intensywny lęk i unikanie sytuacji, które utrudniają funkcjonowanie. Dotyczy nie tylko wystąpień publicznych, lecz także rozmów, spotkań, proszenia o pomoc czy jedzenia przy innych. Wymaga odróżnienia od zwykłej nieśmiałości.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Wybierz jedną małą sytuację społeczną i potraktuj ją jak eksperyment: co przewiduję, co zrobię, co faktycznie się wydarzyło.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest zakładanie, że lęk społeczny to po prostu introwersja. Błędem jest też wzmacnianie lęku przez stałe unikanie każdej sytuacji społecznej.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.