Hamulce psychiczne
Hamulce psychiczne to myśli, emocje i przekonania, które zatrzymują działanie mimo dostępnych możliwości.
Definicja
To praktyczne pojęcie opisujące wewnętrzne mechanizmy hamujące: lęk przed oceną, perfekcjonizm, wyuczone ograniczenia, unikanie dyskomfortu czy przekonanie, że działanie nie ma sensu. Hamulce mogą chronić przed ryzykiem, ale mogą też utrzymywać człowieka w stagnacji. Ich rozpoznanie pozwala odróżnić realne zagrożenie od starego schematu obronnego.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Przed odkładanym działaniem zapisz zdanie: „Nie robię tego, bo…”. Następnie oznacz, czy powód jest faktem, lękiem, przekonaniem czy brakiem zasobu.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest brutalne przełamywanie hamulców bez rozumienia ich funkcji. Czasem najpierw trzeba zmniejszyć ryzyko lub zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.