Encyklopedia Rozwojowa
Twoje osobiste narzędzie do porządkowania pojęć oraz mechanizmów z zakresu rozwoju i psychologii. Odrzucamy akademickie formułki na rzecz jasnych definicji, błędów poznawczych i pytań autorefleksyjnych, które pomogą Ci precyzyjnie nazwać swoje stany po imieniu.
Obrałem za cel:
stworzenie najobszerniejszego kompendium rozwoju w sieci!
Encyklopedia rośnie na Twoich oczach!
To żywy, stale rozwijany proces.
-
Balans autonomiczny
Balans autonomiczny to względna równowaga między pobudzeniem współczulnym a regulacją przywspółczulną w autonomicznym układzie nerwowym.
Czytaj → -
Bariery poznawcze
Bariery poznawcze to przeszkody w rozumieniu, uczeniu się lub podejmowaniu decyzji wynikające z ograniczeń uwagi, przekonań, schematów i błędów myślenia.
Czytaj → -
Bariery zmiany
Bariery zmiany to czynniki, które utrudniają przejście od intencji do trwałego nowego zachowania.
Czytaj → -
Bazowe potrzeby
Bazowe potrzeby to fundamentalne warunki dobrostanu i funkcjonowania, bez których człowiek trudniej utrzymuje zdrowie, motywację i rozwój.
Czytaj → -
Behawioryzm
Behawioryzm to nurt psychologii koncentrujący się na obserwowalnym zachowaniu oraz jego zależności od bodźców, konsekwencji i uczenia się.
Czytaj → -
Bezpieczeństwo psychologiczne
Bezpieczeństwo psychologiczne to wspólne przekonanie, że w danym środowisku można mówić szczerze, pytać, zgłaszać błędy i ryzykować interpersonalnie bez upokorzenia…
Czytaj → -
Bezpieczna więź
Bezpieczna więź to wzorzec relacji, w którym bliskość, autonomia i zaufanie mogą współistnieć bez nadmiernego lęku lub unikania.
Czytaj → -
Bezradność wyuczona
Bezradność wyuczona to stan, w którym po powtarzających się doświadczeniach braku wpływu człowiek przestaje próbować działać, nawet gdy pojawia się…
Czytaj → -
Bezsenność
Bezsenność to trudność z zasypianiem, utrzymaniem snu lub jakością snu, która pogarsza samopoczucie albo funkcjonowanie w ciągu dnia.
Czytaj → -
Biofeedback
Biofeedback to metoda uczenia regulacji wybranych funkcji ciała dzięki informacji zwrotnej z pomiarów fizjologicznych.
Czytaj → -
Biopsychospołeczność
Biopsychospołeczność to perspektywa, w której zdrowie, zachowanie i dobrostan rozumie się jako wynik współdziałania czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych.
Czytaj → -
Bliskość
Bliskość to doświadczenie emocjonalnego kontaktu, zaufania i wzajemnej dostępności w relacji.
Czytaj → -
Blokada twórcza
Blokada twórcza to stan utrudnionego generowania, rozwijania lub kończenia pomysłów mimo chęci tworzenia.
Czytaj → -
Bodziec
Bodziec to zdarzenie, sygnał lub zmiana w otoczeniu albo w ciele, która może wywołać reakcję organizmu.
Czytaj → -
Bodźce wyzwalające
Bodźce wyzwalające to sygnały, które uruchamiają określoną reakcję emocjonalną, poznawczą lub behawioralną.
Czytaj → -
Brak granic
Brak granic to trudność w określaniu, komunikowaniu i chronieniu własnych potrzeb, czasu, przestrzeni, wartości lub ciała.
Czytaj → -
Brzuszno-przyśrodkowa kora przedczołowa
Brzuszno-przyśrodkowa kora przedczołowa to obszar kory przedczołowej związany m.in. z oceną wartości, regulacją emocji, uczeniem się bezpieczeństwa i decyzjami społecznymi.
Czytaj → -
Budowanie nawyków
Budowanie nawyków to proces powtarzania zachowania w stabilnym kontekście, aż zaczyna uruchamiać się bardziej automatycznie.
Czytaj → -
Budowanie odporności
Budowanie odporności to rozwijanie zasobów, umiejętności i relacji, które pomagają wracać do równowagi po stresie, stracie lub przeciwnościach.
Czytaj → -
Bufor emocjonalny
Bufor emocjonalny to zasób lub warunek, który łagodzi wpływ stresu i trudnych emocji na funkcjonowanie.
Czytaj → -
Bufor poznawczy
Bufor poznawczy to zasób uwagi, wiedzy, strategii i elastyczności myślenia, który pomaga zachować jakość decyzji mimo obciążenia.
Czytaj → -
Bunt adaptacyjny
Bunt adaptacyjny to opór pojawiający się wtedy, gdy człowiek odbiera zmianę, nacisk lub polecenie jako zagrożenie dla autonomii.
Czytaj → -
Burza mózgów
Burza mózgów to metoda generowania wielu pomysłów przed ich oceną, stosowana w pracy twórczej i rozwiązywaniu problemów.
Czytaj → -
Ból emocjonalny
Ból emocjonalny to subiektywne cierpienie psychiczne związane z utratą, odrzuceniem, lękiem, wstydem, samotnością lub naruszeniem ważnych potrzeb.
Czytaj → -
Błąd atrybucji
Błąd atrybucji to skłonność do przeceniania cech osoby i niedoceniania sytuacji przy wyjaśnianiu jej zachowania.
Czytaj → -
Błąd potwierdzenia
Błąd potwierdzenia to skłonność do szukania, zapamiętywania i interpretowania informacji tak, aby wspierały wcześniejsze przekonania.
Czytaj → -
Błąd poznawczy
Błąd poznawczy to systematyczne odchylenie w myśleniu, które wpływa na ocenę informacji, decyzje i interpretację rzeczywistości.
Czytaj → -
Błędne koło
Błędne koło to samopodtrzymujący się układ, w którym reakcje na problem nieświadomie wzmacniają problem.
Czytaj →