Encyklopædi Udviklingsmæssige
Dit personlige værktøj til at organisere koncepter og mekanismer inden for udvikling og psykologi. Vi afviser akademiske formler til fordel for klare definitioner, kognitive fejl og selvreflekterende spørgsmål, som vil hjælpe dig med præcist at navngive dine stater.
Mit mål var:
at skabe det mest omfattende udviklingskompendium på internettet!
Encyklopædien vokser for dine øjne!
Det er en levende proces, der konstant udvikler sig.
-
Meddelelse
Kommunikation er processen med at overføre og modtage information, betydninger, hensigter og følelser mellem mennesker.
Læs → -
Medfølelse
Medfølelse er at mærke sin egen eller andres lidelse og være klar til at reagere på en måde, der lindrer…
Læs → -
Meditation
Meditation er en gruppe af praksisser, der fokuserer opmærksomhed og integrerer sind og krop for at øge nærvær, regulering og…
Læs → -
Mental hygiejne
Mental hygiejne er den regelmæssige vedligeholdelse af forhold, der understøtter følelsesmæssigt, kognitivt og socialt velvære.
Læs → -
Mental inerti
Mental inerti er tendensen til at forblive i den nuværende tilstand af handling, tænkning eller undgåelse på trods af tilgængelige…
Læs → -
Mental komfort
Psykologisk komfort er en subjektiv følelse af relativ sikkerhed, fred og evnen til at fungere uden overdreven spænding.
Læs → -
Mental model
En mental model er en forenklet repræsentation af virkeligheden, der hjælper med at forudsige, forklare og træffe beslutninger.
Læs → -
Mental repræsentation
En mental repræsentation er et indre billede, koncept eller model, hvorved sindet relaterer til ting, mennesker, begivenheder og ideer.
Læs → -
Mental sejhed
Mental robusthed er evnen til at tilpasse sig vanskeligheder, stress og forandringer uden permanent tab af handlekraft.
Læs → -
Mentale bremser
Mentale bremser er tanker, følelser og overbevisninger, der forhindrer os i at handle på trods af tilgængelige muligheder.
Læs → -
Mentalisering
Mentalisering er evnen til at forstå egen og andres adfærd ved at henvise til tanker, følelser, intentioner og behov.
Læs → -
Mentalt forsvar
Psykisk forsvar er den måde, hvorpå psyken begrænser frygt, spændinger eller indre konflikter, ofte uden personens fulde bevidsthed.
Læs → -
Mestring
Mestring er kognitive og adfærdsmæssige måder at håndtere stress, belastning eller krav i en situation.
Læs → -
Metakognition
Metakognition er evnen til at observere, evaluere og regulere egne kognitive processer.
Læs → -
Mig ægte
Det virkelige selv er den måde, en person opfatter hans eller hendes nuværende træk, evner, begrænsninger og adfærd.
Læs → -
Mikrovaner
Mikrovaner er meget små, gentagne handlinger designet til at være nemme at starte og vedligeholde.
Læs → -
Mildhed mod dig selv
Selvmildhed er en måde at behandle dig selv med venlighed og ansvarlighed i tider med fejl, spændinger eller lidelse.
Læs → -
Mind map
Et mindmap er en visuel måde at organisere information omkring et hovedemne og dets tilknyttede associationer.
Læs → -
Mindfulness
Mindfulness er bevidst at fastholde opmærksomheden på den aktuelle oplevelse med en holdning af åbenhed og uden umiddelbar dom.
Læs → -
Mindfulness
Mindfulness er at fastholde opmærksomheden på den aktuelle oplevelse med en holdning af større åbenhed og mindre automatisk dømmekraft.
Læs → -
Mod
Mod er evnen til at tage meningsfulde handlinger på trods af frygt, risiko eller usikkerhed.
Læs → -
Modstand mod forandring
Modstand mod forandring er spænding, undgåelse eller modstand mod forandring, selv når en person forstår dens betydning på erklæringsniveau.
Læs → -
Modstandsdygtighed
Resiliens er evnen til at tilpasse sig og genvinde funktionsevnen efter stress, krise, tab eller modgang.
Læs → -
Modstandsfasen
Modstandsfasen er det stadie, hvor der er spænding, undgåelse eller modstand mod forandring, selvom forandring er bevidst erkendt som nødvendig.
Læs → -
Moral
Moral er et sæt regler, domme og intuitioner om, hvad der anses for godt, dårligt, rigtigt eller skadeligt.
Læs → -
Motivering
Motivation er processen med at aktivere, dirigere og vedligeholde adfærd mod et bestemt mål eller værdi.
Læs → -
Motorisk cortex
Den motoriske cortex er det område af hjernebarken, der er involveret i planlægning og udførelse af frivillige bevægelser.
Læs → -
Målorientering
Målorientering er en måde at organisere opmærksomhed, beslutninger og indsats omkring et klart defineret resultat eller retning.
Læs → -
Mærkning af følelser
At mærke følelser involverer navngivning af en erfaren tilstand, som kan hjælpe med at regulere ophidselse og øge selvbevidstheden.
Læs → -
Mønsteranalyse
Mønsteranalyse er identifikation af gentagne relationer i data, adfærd eller begivenheder.
Læs →