Samorozwój

Mentale bremser

Mentale bremser er tanker, følelser og overbevisninger, der forhindrer os i at handle på trods af tilgængelige muligheder.

Definicja

Dette er et praktisk koncept, der beskriver interne hæmmende mekanismer: frygt for evaluering, perfektionisme, tillærte begrænsninger, undgåelse af ubehag eller troen på, at en handling er meningsløs. Bremser kan beskytte mod risiko, men de kan også holde en person stillestående. At genkende dem giver dig mulighed for at skelne en reel trussel fra et gammelt defensivt mønster.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Inden du udsætter handling, skal du skrive sætningen ned: "Jeg gør ikke dette, fordi...". Angiv derefter, om årsagen er et faktum, en frygt, en tro eller mangel på en ressource.

Częste błędne rozumienie

Det er en fejltagelse brutalt at bryde bremserne uden at forstå deres funktion. Nogle gange har du først brug for at reducere risikoen eller øge din følelse af sikkerhed.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.