Mentální brzdy
Mentální brzdy jsou myšlenky, emoce a přesvědčení, které nám brání jednat navzdory dostupným možnostem.
Definice
Jedná se o praktický koncept popisující vnitřní inhibiční mechanismy: strach z hodnocení, perfekcionismus, naučená omezení, vyhýbání se nepohodlí nebo přesvědčení, že akce nemá smysl. Brzdy dokážou ochránit před rizikem, ale také dokážou člověka zastavit. Jejich rozpoznání vám umožní odlišit skutečnou hrozbu od starého obranného vzorce.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Než odložíte akci, zapište si větu: „Nedělám to, protože...“. Poté uveďte, zda je důvodem skutečnost, strach, přesvědčení nebo nedostatek zdrojů.
Běžné nedorozumění
Je chybou brutálně rozbít brzdy bez pochopení jejich funkce. Někdy musíte nejprve snížit riziko nebo zvýšit svůj pocit bezpečí.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.