Enciclopedia Sviluppo
Il tuo strumento personale per organizzare i concetti e meccanismi nel campo dello sviluppo e della psicologia. Rifiutiamo le formule accademiche a favore di definizioni chiare, errori cognitivi e domande autoriflessive, che ti aiuterà a nominare con precisione i tuoi stati.
Il mio obiettivo era:
creare il compendio di sviluppo più completo su Internet!
L'enciclopedia sta crescendo davanti ai tuoi occhi!
È un processo vivo e in costante sviluppo.
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Accettazione
L'accettazione è il riconoscimento cosciente dei fatti e delle proprie esperienze senza inutili lotte con ciò che già esiste.
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Adattabilità
L’adattabilità è la capacità di adattare il modo in cui agisci, pensi o reagisci al cambiamento delle condizioni.
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Adattamento
L’adattamento è il processo di adattamento del modo di pensare, delle emozioni e delle azioni alle mutevoli condizioni al fine…
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Affrontare
Il coping è un modo cognitivo e comportamentale di affrontare lo stress, la tensione o le richieste di una situazione.
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Ambivalenza
L’ambivalenza è la sensazione simultanea di emozioni o desideri contrastanti verso lo stesso problema.
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Anedonia
L’anedonia è una capacità marcatamente ridotta o perduta di provare piacere e interesse per cose che prima erano piacevoli o…
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Ansia anticipatoria
L'ansia anticipatoria è la tensione che appare davanti a una situazione che una persona si aspetta o immagina.
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Ansia sociale
Il disturbo d’ansia sociale è una grave paura di essere giudicati, esaminati, imbarazzati o rifiutati dagli altri.
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Apatia
L’apatia è una diminuzione della motivazione, dell’attività diretta ad uno scopo, dell’interesse o dell’espressione emotiva rispetto al funzionamento precedente.
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Arco
L’ansia è uno stato di minaccia o incertezza anticipata, che può essere accompagnato da tensione, pensieri di avvertimento e reazioni…
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Attivazione comportamentale
L’attivazione comportamentale è un metodo per migliorare l’umore pianificando e implementando attività preziose nonostante la mancanza di motivazione.
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Autoaccettazione
Accettarsi è riconoscere se stessi con caratteristiche reali, storia, limiti e risorse senza rifiutarsi costantemente.
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Autocommiserazione
L'autocommiserazione si concentra sulla propria sofferenza in un modo che rafforza l'impotenza piuttosto che aiutarti a regolarti e ad agire.
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Autocompassione
L’autocompassione significa trattarsi con gentilezza e realismo di fronte agli errori, alla sofferenza e alle imperfezioni.
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Autocompassione
L’autocompassione significa trattarsi con gentilezza, consapevolezza e un senso di umanità condivisa di fronte a errori, dolore o imperfezioni.
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Autocontrollo
L’autocontrollo è la capacità di inibire o modificare impulsi, emozioni e comportamenti in linea con un obiettivo a lungo termine.
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Autoregolamentazione
L’autoregolamentazione è la capacità di gestire emozioni, attenzione e comportamento in conformità con obiettivi e valori.
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Autoregolamentazione
L’autoregolamentazione è la capacità di monitorare e adattare le emozioni, l’attenzione, l’eccitazione e il comportamento agli obiettivi e alle richieste…
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Carattere
Il carattere è un modo relativamente stabile di reagire, scegliere e comportarsi, soprattutto nell'area dei valori e delle norme.
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Comportamentismo
Il comportamentismo è una tendenza della psicologia che si concentra sul comportamento osservabile e sulla sua dipendenza da stimoli, conseguenze…
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Conflitto interno
Il conflitto interno è la tensione tra bisogni, valori, emozioni o obiettivi contrastanti all’interno di una persona.
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Costruire resilienza
Costruire la resilienza significa sviluppare risorse, abilità e relazioni che aiutano a riprendersi dallo stress, dalla perdita o dalle avversità.
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Difesa mentale
La difesa psichica è il modo in cui la psiche limita la paura, la tensione o il conflitto interno, spesso…
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Dipendenza
La dipendenza è una condizione in cui una persona, una risposta, un bisogno o una parte di un sistema è…
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Disinibizione
La disinibizione è l’indebolimento del controllo su un impulso, un’emozione o un comportamento, che fa sì che la reazione appaia…
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Dolore emotivo
Il dolore emotivo è una sofferenza psicologica soggettiva associata alla perdita, al rifiuto, all’ansia, alla vergogna, alla solitudine o alla…
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Durezza mentale
La resilienza mentale è la capacità di adattarsi alle difficoltà, allo stress e al cambiamento senza perdita permanente di agency.
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Emozioni
Le emozioni sono risposte complesse che includono l’esperienza, il corpo, la valutazione del significato di una situazione e la disponibilità…
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Evasione
L'escapismo è l'evasione dalla realtà in attività, fantasie o stimoli che ci distraggono temporaneamente dalla realtà difficile.
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Evitamento
L’evitamento consiste nell’allontanarsi da situazioni, emozioni, compiti o stimoli associati ad ansia, disagio o sovraccarico.
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