定义
心理上的收获并不意味着一个人有意识地选择受苦。这意味着即使是一个困难的模式也可以实现一种功能：防止羞耻、风险、冲突、责任或失控。认识到收益可以帮助您改变模式，而不会残酷地剥夺您唯一的防御策略。
关键想法
- Ukryta funkcja
- Ulga lub ochrona
- Koszt długoterminowy
实践与生活
对于无法改变的模式，请问：这会立即给我带来什么？它能保护我免受什么侵害？有什么更健康的方式可以实现这个功能？
常见误解
用心理收获来责怪一个人是错误的。忽略模式的功能而只关注其成本也是错误的。
自我反省的问题
- Co ten wzorzec mi daje?
- Przed czym mnie chroni?
- Jak mogę uzyskać podobną ochronę zdrowszym sposobem?