Zärtlichkeit dir selbst gegenüber
Selbstzärtlichkeit ist eine freundliche, realistische Einstellung zu sich selbst in Momenten des Fehlers, des Schmerzes oder der Unvollkommenheit.
Definition
Dies ist ein praktischer Ansatz zum Selbstmitgefühl. Es bedeutet keine Nachsicht oder ein Verzicht auf Verantwortung. Es vereint die Anerkennung von Schwierigkeiten, die Anerkennung unserer gemeinsamen Menschlichkeit und eine freundliche Reaktion, die uns hilft, ohne Selbstgeißelung wieder ins Handeln zurückzukehren. Eine wohlverstandene Zärtlichkeit sich selbst gegenüber unterstützt die Regulierung von Scham und eine gesündere Motivation.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Schreiben Sie nach einem Fehler einen Satz zur Anerkennung der Schwierigkeit, einen Satz zur Verantwortung und einen nächsten Schritt.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Zärtlichkeit sich selbst gegenüber mit einer Ausrede zu verwechseln. Der zweite Fehler besteht darin, milde Worte ohne wirkliche Korrekturmaßnahmen zu verwenden.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.