Psychologia

निकासी

निकासी संपर्क, गतिविधि या भागीदारी में कमी है, अक्सर तनाव, चिंता, शर्म, अधिभार या ऊर्जा की हानि की प्रतिक्रिया के रूप में।

Definicja

यदि निकासी सचेतन, अस्थायी और पुनर्स्थापनात्मक हो तो यह एक स्वस्थ ब्रेक और सुरक्षा का एक रूप हो सकता है। यह एक समस्या भी बन सकती है जब यह अलगाव, समर्थन की हानि और महत्वपूर्ण मुद्दों से बचने की ओर ले जाती है। मुख्य सवाल यह है कि क्या वापसी मुझे फिर से खड़ा करती है या धीरे-धीरे मुझे बंद कर देती है।

Kluczowe idee

  1. Ochrona
  2. Regeneracja lub unikanie
  3. Ryzyko izolacji

Praktyka i życie

वापस लेने के बाद, संपर्क पर वापस लौटने की तारीख लिखें: एक संदेश, बातचीत या छोटी कार्रवाई। पुनर्जनन को एक वापसी पुल की आवश्यकता है।

Częste błędne rozumienie

हर वापसी को कमजोरी मानना ​​एक गलती है। यदि यह बहुत लंबे समय तक रहता है और स्थिति खराब हो जाती है तो इसे अलगाव पुनर्जनन कहना भी गलत है।

Pytania do autorefleksji

  • Czy wycofanie mnie reguluje, czy izoluje?
  • Do czego potrzebuję wrócić?
  • Jaki minimalny kontakt jest możliwy?

Źródła