Bdělost
Bdělost je stav zvýšené připravenosti pozornosti detekovat důležité podněty nebo hrozby.
Definice
Bdělost vám pomáhá rychle reagovat na důležité signály, ale pokud je udržována příliš dlouho, může vést k únavě, napětí a chybám. V psychologii je spojena s pozorností, vzrušením a sledováním okolí. Zdravá bdělost se liší od chronické hypervigilance, ke které může dojít po stresu, traumatu nebo dlouhodobých pocitech ohrožení.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Před náročným úkolem si nastavte jasný rozsah sledování: co přesně hledáte a kdy ukončíte pohotovostní režim.
Běžné nedorozumění
Je chybou považovat neustálou bdělost za projev síly. Běžnou chybou je selhání přechodu z režimu monitorování do režimu regenerace.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.