Visualisation
La visualisation est la création intentionnelle d'images mentales ou de scénarios qui aident à préparer l'attention, les émotions et l'action.
Définition
La visualisation peut prendre en charge la planification, la formation professionnelle, la réglementation et l'anticipation des obstacles. Elle ne remplace pas la pratique, mais elle peut la préparer : elle permet de voir l'enchaînement des actions, les difficultés éventuelles et la manière de réagir souhaitée. Il est particulièrement utile lorsqu'il couvre non seulement le succès, mais également le processus et la gestion des perturbations.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Imaginez non seulement la finale, mais trois étapes du processus et un obstacle. Notez comment vous réagirez lorsqu'un obstacle apparaît.
Malentendu courant
C'est une erreur d'utiliser la visualisation comme substitut à l'action. C'est également une erreur de visualiser uniquement une réussite parfaite sans prévoir les difficultés.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.