Psychologia poznawcza

可视化

可视化是有意识地创造心理图像或场景，帮助准备注意力、情绪和行动。

定义

可视化可以支持规划、技能培训、监管和障碍物预测。它不能取代练习，但可以为练习做好准备：它可以帮助您了解行动的顺序、可能的困难以及所需的反应方式。当它不仅涵盖成功，还涵盖流程和处理中断时，它是最有用的。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

不仅想象结局，还想象过程中的三个步骤和一个障碍。写下当障碍物出现时您将如何反应。

常见误解

用可视化来代替行动是错误的。只想象完美的成功而不计划应对困难也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。