العصب المبهم

إنه جزء من الجهاز العصبي اللاإرادي ويلعب دورًا مهمًا في وظائف الجهاز السمبتاوي، مثل تنظيم معدل ضربات القلب والتنفس والهضم ونقل المعلومات من الجسم إلى الدماغ. في التنمية الشخصية، يتم أحيانًا المبالغة في تبسيطه باعتباره "العصب الهادئ"، لكن وظيفته أكثر تعقيدًا.

استخدم تقنيات التكيف الآمنة مثل الزفير الهادئ والحركة اللطيفة والاسترخاء، ولكن لا تستخدمها كبديل للعلاج الطبي.