المعتقدات

المعتقدات هي أحكام ثابتة عن الذات والآخرين والعالم والتي تؤثر على التفسيرات والعواطف والأفعال.

تعريف

تنظم المعتقدات الخبرة وتساعدك على تفسير المواقف بسرعة، ولكنها يمكنها أيضًا إدامة القيود. إنها تنشأ من خلال الخبرة والتعلم الاجتماعي والسرد المتكرر والأحداث القوية عاطفياً. في العمل المعرفي، من المهم التحقق من المعتقدات المتعلقة بالبيانات، وليس مجرد تكرارها تلقائيًا.

الأفكار الرئيسية

الأفكار الرئيسية المفقودة.

الممارسة والحياة

اختر اعتقادًا قويًا واحدًا واكتب الأدلة المؤيدة والأدلة المضادة ونسخة أكثر مرونة تحترم الحقائق.

سوء الفهم الشائع

من الخطأ التعامل مع المعتقدات على أنها حقائق ثابتة. من الأخطاء الشائعة استبدال اعتقاد متطرف بآخر لم يتم التحقق منه بنفس القدر.

أسئلة للتأمل الذاتي

لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.

مصادر

لا توجد مصادر.