Aanpassing
Aanpassing is het proces van het aanpassen van de manier van denken, emoties en handelen aan veranderende omstandigheden om zo het best mogelijke functioneren te behouden.
Definitie
Aanpassing omvat biologische, psychologische en sociale manieren om je aan te passen aan verandering. In de praktijk betekent dit het bijstellen van verwachtingen, het leren van nieuwe strategieën, het gebruiken van feedback en het reguleren van de spanning die ontstaat bij onzekerheid. Een goede aanpassing is geen passieve onderwerping aan de situatie, maar een flexibele reactiekeuze met behoud van de eigen grenzen en kernwaarden.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Nadat je van baan bent veranderd, is het de moeite waard om 30 dagen bewuste implementatie te plannen: nieuwe regels in acht nemen, naar prioriteiten vragen en elke week je eigen manier van werken corrigeren.
Algemeen misverstand
De meest voorkomende fout is het verwarren van aanpassing met het opgeven van de eigen grenzen. Een andere fout is om onmiddellijke zekerheid te verwachten in plaats van geleidelijk aan te wennen aan een nieuwe situatie en nieuw gedrag te testen.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.