Adaptasi

Adaptasi mencakup cara biologis, psikologis, dan sosial untuk beradaptasi terhadap perubahan. Dalam praktiknya, hal ini berarti memperbarui ekspektasi, mempelajari strategi baru, menggunakan umpan balik, dan mengatur ketegangan yang terjadi akibat ketidakpastian. Adaptasi yang baik bukanlah penyerahan diri secara pasif terhadap situasi, melainkan pilihan respons yang fleksibel dengan tetap mempertahankan batasan dan nilai-nilai utama dalam diri sendiri.

Setelah berganti pekerjaan, ada baiknya merencanakan penerapan secara sadar selama 30 hari: mengamati aturan baru, menanyakan prioritas, dan memperbaiki gaya operasi Anda sendiri setiap minggu.