Adattamento
L’adattamento è il processo di adattamento del modo di pensare, delle emozioni e delle azioni alle mutevoli condizioni al fine di mantenere il miglior funzionamento possibile.
Definizione
L'adattamento comprende modalità biologiche, psicologiche e sociali di adattamento al cambiamento. In pratica significa aggiornare le aspettative, apprendere nuove strategie, utilizzare feedback e regolare la tensione che si presenta con l’incertezza. Un buon adattamento non è una sottomissione passiva alla situazione, ma una scelta flessibile di risposta pur mantenendo i propri confini e i propri valori chiave.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Malinteso comune
L'errore più comune è confondere l'adattamento con l'abbandono dei propri confini. Un altro errore è aspettarsi una certezza immediata invece di abituarsi gradualmente a una nuova situazione e testare nuovi comportamenti.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.