Davranış deneyi
Davranış deneyi, bir inancı yalnızca kafanızda kararlaştırmak yerine pratikte test etmek için tasarlanmış planlı bir etkinliktir.
Definicja
Bilişsel davranışçı terapide davranışsal bir deney, güvenli ve spesifik eylem yoluyla tahminlerin, korkuların ve varsayımların test edilmesine yardımcı olur. Bir hipotezi, bir planı, bir gözlemi ve bir sonucu olması bakımından basit bir "denemekten" farklıdır. Tahmin edilen bir felaketin gerçekleşmediğini veya kişinin beklediğinden daha iyi durumda olduğunu gösterebilir.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
İnancı, tahmin edilen sonucu, küçük testi, gerçek sonucu ve sonucu yazın. Örnek: "Bir soru sorarsam aptal gibi görünürüm" - tek bir güvenli görüşmede buna göz atın.
Częste błędne rozumienie
Açık bir hipotez olmadan deney yapmak hatadır. Tek bir sonucu nihai kanıt olarak yorumlamak da yanlıştır.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.