Davranış kalıpları
Davranış kalıpları, belirli durumlarda tepki vermenin, seçmenin ve hareket etmenin tekrarlanan yollarıdır.
Tanım
Davranış kalıpları öğrenme, pekiştirme, çevre, ilişkiler, duygular ve deneyim geçmişi tarafından oluşturulur. İyi eylemleri otomatik hale getirdiklerinde yararlı olabilirler veya kaçınmayı, çatışmayı, aşırı yüklemeyi veya kendi kendini sabote etmeyi sürdürdüklerinde zararlı olabilirler. Bir modeli değiştirmek, uyaranın, tepkinin ve sonucun farkına varmayı gerektirir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Bir hafta boyunca tek bir modeli gözlemleyin: ne zaman başladığını, ne yaptığınızı ve sonrasında ne olacağını. Hemen değiştirmeyin, önce mekanizmayı görün.
Yaygın yanlış anlama
Her rol model için "ben böyleyim" demek hatadır. Tetikleyici durumu fark etmeden değişmeye çalışmak da hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.