तनाव
तनाव मांगों, धमकियों या अतिभार के प्रति एक मानसिक और शारीरिक प्रतिक्रिया है जिसे शरीर महत्वपूर्ण मानता है।
परिभाषा
प्रमुख विचार
- Reakcja na wymaganie
- Mobilizacja i koszt
- Znaczenie regeneracji
अभ्यास और जीवन
एक सप्ताह के लिए, अपने दिन के सबसे बड़े तनाव को लिखें, आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, और आप कैसे ठीक होते हैं। जांचें कि क्या वोल्टेज बंद है।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
- Co jest stresorem, a co moją reakcją?
- Czy mam czas na regenerację?
- Które napięcie mogę zmniejszyć systemowo?