Güçlendirme
Takviye, bir davranışın olasılığını, onu takip eden sonuçlar yoluyla artırma sürecidir.
Tanım
Güçlendirme, arzu edilen bir şeyin eklenmesini veya hoş olmayan bir şeyin kaldırılmasını içerebilir. Dolayısıyla bazı davranışlar zevkle değil, rahatlamayla sürdürülür. Alışkanlıklar üzerinde çalışırken bu modeli tam olarak neyin güçlendirdiğini bilmek önemlidir: ödül, huzur, ilgi, utançtan kaçınma veya kontrol duygusu.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Alışkanlık olarak, davranıştan ne elde ettiğinizi yazın: zevk, rahatlama, kaçınma, temas veya kontrol. İşte değişim noktası burası.
Yaygın yanlış anlama
Davranış için yalnızca olumsuz nedenlere bakmak bir hatadır. Rahatlamanın güçlü bir pekiştirici olduğunu göz ardı etmek de bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.