Stimulus

Le stimulus peut être externe, par ex. un son, un message, une odeur ou un comportement d'une autre personne, ou interne, par ex. une pensée, un souvenir, une tension corporelle ou une faim. En psychologie et en neurosciences, les stimuli sont importants car ils contribuent à expliquer l’apprentissage, les émotions, les réponses au stress et les habitudes. Le même stimulus peut provoquer des réactions différentes selon l'historique d'apprentissage et l'état actuel du corps.

Pendant une semaine, notez les situations dans lesquelles vous réagissez automatiquement. Remarquez ce qui s'est produit juste avant la réaction : une image, un mot, une pensée, une tension, un moment de la journée ou une personne.