Stimulans

Stimulansen kan vara extern, t.ex. ett ljud, meddelande, lukt eller beteende från en annan person, eller internt, t.ex. en tanke, minne, kroppsspänning eller hunger. Inom psykologi och neurovetenskap är stimuli viktiga eftersom de hjälper till att förklara inlärning, känslor, stressreaktioner och vanor. Samma stimulans kan orsaka olika reaktioner beroende på inlärningshistorik och kroppens nuvarande tillstånd.

Skriv under en vecka ner situationer där du reagerar automatiskt. Lägg märke till vad som kom precis före reaktionen: en bild, ett ord, en tanke, en spänning, en tid på dagen eller en person.