Samorozwój

Giải phóng

Buông bỏ là sự giảm bớt một cách có ý thức sự gắn bó với một cảm xúc, niềm tin, sự kiểm soát, vai trò hoặc tình huống không còn phục vụ chức năng lành mạnh nữa.

Definicja

Trả tự do không có nghĩa là quên đi, phủ nhận hoặc đồng ý làm tổn hại. Đúng hơn, nó có nghĩa là chuyển năng lượng từ bám víu sang lựa chọn phản ứng, đau buồn, ranh giới, thay đổi hoặc chấp nhận sự thật. Trong thực tế, nó thường đòi hỏi thời gian, sự điều chỉnh và cách vận hành mới.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Hãy viết ra những gì bạn đang cố gắng kiểm soát dù không có ảnh hưởng gì. Bên cạnh đó, hãy viết ra một điều bạn có thể làm thay vì giữ sự căng thẳng.

Częste błędne rozumienie

Việc buộc phải giải phóng trước khi trải nghiệm cảm xúc là một sai lầm. Cũng là một sai lầm khi nhầm lẫn việc buông bỏ với việc giả vờ rằng điều gì đó không quan trọng.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.