Självmedkänsla
Självmedkänsla är att behandla dig själv med vänlighet, medvetenhet och en känsla av delad mänsklighet inför misstag, smärta eller ofullkomligheter.
Definition
Självmedkänsla betyder inte att rättfärdiga allt eller avsäga sig ansvar. Det betyder att en person i ett svårt ögonblick inte lägger till ytterligare självpandeling till lidandet. Kristin Neffs klassiska tillvägagångssätt inkluderar självvänlighet, mindfulness och delad mänsklighet.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Skriv ner tre meningar efter misstaget: "Det är svårt", "Det är mänskligt", "Vilket ansvarsfullt och stödjande steg skulle vara nu?"
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop självmedkänsla med överseende. Det är också ett misstag att använda ett mildt språk utan verkligt ansvar.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.