意味
自分への思いやりは、すべてを正当化したり、責任を放棄したりすることを意味するものではありません。それは、困難な瞬間に、人は苦しみにさらなる自己鞭打ちを加えないことを意味します。クリスティン ネフの古典的なアプローチには、自己親切、マインドフルネス、人間性の共有が含まれます。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
間違いを犯した後、次の 3 つの文を書き留めます。「大変です」、「人間的なものです」、「今、どのような責任と支援が必要ですか?」
よくある誤解
自分への思いやりと贅沢を混同するのは間違いです。実際の責任なしに穏やかな言葉を使うのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。